MSBB - Mind, Soul & Body in Balance®
MSBB ist ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das Bezug auf spezifische Risiko- und Schutzfaktoren psychischer Gesundheit nimmt, um der Entstehung und Manifestierung von Erkrankungen entgegenzuwirken.
Wir arbeiten mit
Kurse
Der klassische, von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannte MSBB-Kurs umfasst 10 Wochen mit zehn 1,5 bis 2 stündigen, wöchentlichen Kurseinheiten. Diese Kurse sind grundsätzlich durch gesetzliche Krankenkassen bezuschussbar.
Es gibt natürlich auch weitere Kursformate, von 1:1 Coaching bis hin zu großen, kompakten Blockveranstaltungen. Bitte sprechen Sie den Präventionscoach Ihrer Wahl oder uns direkt über diese Website auf ein individuelles Angebot an.
Es gibt natürlich auch weitere Kursformate, von 1:1 Coaching bis hin zu großen, kompakten Blockveranstaltungen. Bitte sprechen Sie den Präventionscoach Ihrer Wahl oder uns direkt über diese Website auf ein individuelles Angebot an.
MSBB-Trainer
Bei uns haben bereits über 150 Personen die Trainerausbildung durchlaufen.
Viele davon sind aufgrund ihrer beruflichen Qualifikation bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als MSBB-Trainer_in akkreditiert,
Zu den TrainernViele davon sind aufgrund ihrer beruflichen Qualifikation bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als MSBB-Trainer_in akkreditiert,
Über MSBB
Zentrales Thema dieses Programms ist Achtsamkeit als grundlegendes Lebensprinzip, das in zehn Sitzungen durch das Vermitteln alltagsnaher Übungen in den Bereichen Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung verinnerlicht wird. Der achtsame Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen soll das psychische Gleichgewicht der Teilnehmer_innen im Sinne des bio-psycho-sozialen Modells nachhaltig stärken.
Mehr über MSBB
Prof. Dr. med. Dr. phil. Martin Hörning & Johannes Tack
News
6. Oktober 2023
Achtsamkeit für soziale und therapeutische Berufe
In der letzten Septemberwoche haben Johannes Tack und Martin Hörning die Jahrestagung der Bundesarbeitsgemeinschaft Rehabilitation in Minden besucht. Dort konnte Hörning den zahlreichen TeilnehmerInnen in seinem Vortrag deutlich machen, dass gerade für soziale und therapeutische Berufe Achtsamkeit ein sinnvoller, ja fast sogar zwingend zu nennender Bestandteil des beruflichen Handelns ist. Verständlich zeigte er auf, dass […]
10. August 2023
Vortrag auf der BAG-RPK-Fachtagung
Psychisch kranke Menschen sind zwar nicht die primäre Zielgruppe des Programms MSBB Mind, Soul & Body in Balance- Programms. Sie können jedoch ebenfalls von den Wirkungen des Präventionsprogramms profitieren. Auf der 2023er Fachtagung der Bundesarbeitsgemeinschaft Rehabilitation psychisch kranker Menschen e.V. am 28.09.2023 in Minden wird Prof. Martin Hörning, einer der beiden Gründer von MSBB, über […]
12. April 2023
Mindfulness bei Essstörungen
Achtsamkeit digital vermitteln… da waren auch wir lange skeptisch. Aber offensichtlich klappt das. Wissenschaftler der Yeshiva University in den USA haben jetzt die Ergebnisse einer kleinen Studie publiziert, in der sie Patienten mit Anorexia nervosa erfolgreich eine achtsamkeitsbasierte Intervention angeboten haben: kleine Meditationen, Multimedia-Module und Telefon-Coaching. Vor allem die Emotionsregulation aber auch die Ernährungssymptome besserten […]