MSBB - Mind, Soul & Body in Balance
MSBB ist ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das Bezug auf spezifische Risiko- und Schutzfaktoren psychischer Gesundheit nimmt, um der Entstehung und Manifestierung von Erkrankungen entgegenzuwirken.
Wir arbeiten mit
Kurse
Der klassische, von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannte MSBB-Kurs umfasst 10 Wochen mit zehn 1,5 bis 2 stündigen, wöchentlichen Kurseinheiten. Diese Kurse sind grundsätzlich durch gesetzliche Krankenkassen bezuschussbar.
Es gibt natürlich auch weitere Kursformate, von 1:1 Coaching bis hin zu großen, kompakten Blockveranstaltungen. Bitte sprechen Sie den Präventionscoach Ihrer Wahl oder uns direkt über diese Website auf ein individuelles Angebot an.
Es gibt natürlich auch weitere Kursformate, von 1:1 Coaching bis hin zu großen, kompakten Blockveranstaltungen. Bitte sprechen Sie den Präventionscoach Ihrer Wahl oder uns direkt über diese Website auf ein individuelles Angebot an.
MSBB-Trainer
Bei uns haben bereits über 100 Personen die Trainerausbildung durchlaufen.
Viele davon sind aufgrund ihrer beruflichen Qualifikation bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als MSBB-Trainer_in akkreditiert,
Zu den TrainernViele davon sind aufgrund ihrer beruflichen Qualifikation bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als MSBB-Trainer_in akkreditiert,
Über MSBB
Zentrales Thema dieses Programms ist Achtsamkeit als grundlegendes Lebensprinzip, das in zehn Sitzungen durch das Vermitteln alltagsnaher Übungen in den Bereichen Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung verinnerlicht wird. Der achtsame Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen soll das psychische Gleichgewicht der Teilnehmer_innen im Sinne des bio-psycho-sozialen Modells nachhaltig stärken.
Mehr über MSBB
Prof. Dr. med. Dr. phil. Martin Hörning & Johannes Tack
News
12. April 2023
Mindfulness bei Essstörungen
Achtsamkeit digital vermitteln... da waren auch wir lange skeptisch. Aber offensichtlich klappt das. Wissenschaftler der Yeshiva University in den USA haben jetzt die Ergebnisse einer kleinen Studie publiziert, in der sie Patienten mit Anorexia nervosa erfolgreich eine achtsamkeitsbasierte Intervention angeboten haben: kleine Meditationen, Multimedia-Module und Telefon-Coaching. Vor allem die Emotionsregulation aber auch die Ernährungssymptome besserten […]
30. Dezember 2022
MSBB und Möglichkeiten der Lauftherapie - Ein Workshop auf der Therapie-München, Fachmesse mit Kongress für Therapie und medizinische Rehabilitation
Im Rahmen des Kongress- und Messeprogramms vom 28.-30. Nov. 2022 der therapie-München hat die Laufakademie der Laufzeitschrift Runners World einen Workshop zum Thema „Laufen als Lösung“ veranstaltet. Dabei wurde die Lauftherapie in Verbindung mit dem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungsprogramm MSBB vorgestellt.
18. November 2022
Laufen als Lösung - Vortrag auf der Therapiemesse
Achtsame Bewegung lässt sich wunderbar mit Laufen umsetzen. Beide Themenbereiche ergänzen sich ideal. Aus diesem Grund wird es auch auf der Therapiemesse 2022 in München einen Workshop zum Thema geben: Laufen als Lösung, am 28.11.2022.